שיקום אורטופדי הוא חלק בלתי נפרד מהתהליך הרפואי לאחר פציעה או ניתוח במערכת השלד-שרירים. כל שיטת שיקום מותאמת לצרכים הספציפיים של המטופל, עם מטרה לשחזר תפקוד ולהפחית כאב. להלן סקירה של שיטות שיקום נפוצות:

1. פיזיותרפיה
פיזיותרפיה היא טיפול רפואי שמטרתו לשפר תנועה ותפקוד ולהפחית כאב דרך תרגילים פיזיים, טכניקות ידניות ושימוש בכלים טכנולוגיים. הטיפול יכול לכלול גם חימום, קריאותרפיה, ואולטרסאונד להפחתת נפיחות וכאב.

2. הידרותרפיה
הידרותרפיה מתרחשת בבריכה ומנצלת את המים כדי להקל על הלחץ מהמפרקים ולאפשר תנועה עם פחות כאב. התנגדות המים משמשת כאמצעי לחיזוק השרירים תוך שמירה על גמישות.

3. טכניקות ידניות
כוללות מניפולציות ומוביליזציה של המפרקים לשיפור טווח התנועה והפחתת הכאב. טכניקות אלו מבוצעות על ידי הפיזיותרפיסט בעזרת ידיו ומטרתן לשחרר מתחים ולהגביר גמישות.

4. תרגילים תרפויטיים
תוכנית תרגול מותאמת אישית הכוללת תרגילים לחיזוק השרירים, שיפור גמישות ותיאום תנועה. התרגילים מתוכננים להתאים לכל שלב של התהליך השיקומי ונבנים לפי יכולת המטופל.

5. שיטות חשמליות
שימוש בזרמים חשמליים כגון TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) להפחתת כאב. טכניקה זו משפיעה על המערכת העצבית ומסייעת בהפחתת התחושה של כאב.

6. תמיכה והדרכה לשיפור אורח חיים
הדרכה לשינויים באורח החיים שיכולים לתמוך בהתאוששות, כגון תזונה מאוזנת, ניהול משקל, והקפדה על פעילות גופנית מתונה ובטוחה.